Hoje comemora-se o Dia Internacional da Dança. Neste momento sou apenas uma mera espectadora desta arte. Vibro quando a minha filha dança, entusiasmo-me quando as colegas dela dançam e emociono-me quando vejo algumas coreografias. A dança fez parte da minha vida há muitos anos atrás. Já não era uma miúda, já era crescida, mas vivi-o com uma intensidade que só eu a compreendia. Pelas minhas dificuldades físicas, por ter sido sempre a mais velha dos grupos por onde passei, por sentir que de alguma forma era olhada como se aquele lugar não fosse o meu.  Mas era!   Assim que a musica tocava, aquele era o meu mundo... A última vez que dancei publicamente foi em Abril de 2008, foi algo de tão único que só podia estar associado ao teatro. Da dança, neste momento tenho o desejo que a minha filha seja muito feliz a dançar como eu fui um dia...  E sei que é! Digo-lhe sempre que vai dançar... "Diverte-te, antes de pensar em competir, pensa em te divertir!" "Não é o ritmo...

  Bom dia a todos! Hoje trago-vos um bolo simples para um lanche, ou para acompanhar um chá. Ingredientes: - 3 ovos - 220 grs de açucar + pacotinho de açúcar baunilhado - 170 grs de farinha - 50 grs de amêndoa (triturada até fica tipo farinha) - Raspa e sumo de 1 laranja (metade da laranja é para depois de cozido o bolo) - 3 colheres de sopa de azeite - 1 colher de sobremesa de canela em pó - 1 colher de sobremesa de fermento em pó Preparação: Bata muito bem os ovos inteiros com a açúcar até dobrar o volume. Vá acrescentando os outros ingredientes, terminando com a farinha, a amêndoa e o fermento em pó. Leve numa forma untada e enfarinhada, ao forno pré-quecido a 200º. Deixe cozer até ficar lourinho e ao espetar a massa o mesmo saia seco. Bom apetite! Beijos e abraços. Sandra C.

  Bom dia a todos! Hoje nesta "Hora do Livro" não vos trago um livro em concreto, mas sim vários, neste caso trago-vos os livros que neste momento tenho por ler. Nenhum deles tem coisas em comum, são de autores completamente distintos, com temas completamente diferentes. "O Tempo Entre Costuras"de Maria Dueñas, é a história de Sira Quiroga, uma jovem modista que utiliza o seu ofício para ajudar missões obscuras que vão deixar enliada num mundo complicado de espias e espiões. "Gabriel 120419" de Liliana Rodrigues Brito, este livro retrata a vida de um menino de nome Gabriel adoptado por pais alemães. A sua vida vai levar uma reviravolta quando encontra alguns objectos dentro de um baú. "Não Percas o Comboio" de Alexandra Sousa, é o segundo livro da autora e traz-nos inúmeras aventuras vividas sobre carris, vividas em Portugal mas também em outros países. Ainda podemos deliciarmo-nos com outras peripécias que são passadas numa viagem de balão ou nu...

Bom dia! Este fim-de-semana prolongado passou a correr! No dia de ontem estivemos a oeste a ver um torneio de futebol onde o clube e o meu filho mais velho jogou na Lourinhã. Entre jogadas e golos, captei a calmaria e a languidez desta ovelhas e cabras a pastar nos campos ao lado, do local onde estávamos.... Por fim, um poema que gosto muito! Verdes Sao os Campos Verdes são os campos, De cor de limão: Assim são os olhos Do meu coração. Campo, que te estendes Com verdura bela; Ovelhas, que nela Vosso pasto tendes, De ervas vos mantendes Que traz o Verão, E eu das lembranças Do meu coração. Gados que pasceis Com contentamento, Vosso mantimento Não no entendereis; Isso que comeis Não são ervas, não: São graças dos olhos Do meu coração. Luís de Camões Beijos e abraços. Sandra C.

  Bom dia a todos! Hoje que se comemora 48º aniversário do 25 de Abril, lancei um desafio a algumas crianças com a pergunta "Porque se festeja o 25 de Abril?" Aqui ficam as respostas: Matilde, 7 anos: "Celebra-se o 25 de Abril porque celebra-se a liberdade, porque muitas pessoas não conseguiam fazer aquilo que queriam, porque havia um ditador que fazia regras e não deixava nenhuma pessoa fazer o que queria. A liberdade é muito importante para nós." 🌼🌸🌼🌸🌼🌸 Carolina, 8 anos: "Festeja-se o 25 de Abril porque foi neste dia importante que as pessoas tiveram a liberdade." 🌸🌼🌸🌼🌸🌼 Martim, 10 anos: "O 25 de abril foi a revolução dos cravos. Foi o fim da ditadura e o início da liberdade das pessoas. Na ditadura as pessoas não eram livres de dizerem o que queriam, pois podiam ir presas. As pessoas juntaram-se e fizeram uma revolução e deu se a liberdade das pessoas. Acabou a ditadura e passamos a ser livres. Viva o 25 de Abril!" E vocês já pergu...

  Bom dia a todos! Hoje trago-vos a entrevista à jornalista Marta Martins Silva. A Marta para além de jornalista, também é autora dos livros "Madrinhas de Guerra" e " Cartas de Amor e de Dor". Não conheço a Marta pessoalmente, cheguei até ela quando o Instagram me sugeriu uma publicação da Marta relacionada com o seu trabalho na Revista do Correio da Manhã, sobre a Guerra Colonial.  Prontamente a contactei e, a simpatia da Marta, fez-me trocar com ela várias mensagens, até que lhe propus na minha humildade esta entrevista. E a Marta aceitou. Que grande honra para mim, entrevistar uma jornalista. Deixo-vos então as palavras da Marta... - Para quem não conhece quem é a Marta Martins Silva? É uma pergunta difícil. Mas  vamos a isso: Talvez aquilo que melhor me defina seja uma vontade imensa de ouvir histórias reais pela voz dos seus protagonistas. Faço isto no meu trabalho como jornalista, enquanto autora nos meus livros, mas também na sala de espera do consultório, ...

  Bom dia a  todos. Hoje gostaria de vos vir falar sobre o que se comia em Portugal à data de 1974 e colocar uma receita. Mas realmente não consegui fazer nenhuma das receitas que encontrei. Ao pesquisar encontrei muitas informações e de facto algumas coisas mudaram na nossa alimentação. Antes de mais comia-se mais peixe do que carne (essa ia à mesa nos dias de festa),  Também se utilizava os vegetais não só para fazer sopa (que a meu ver, seria a base da alimentação de algumas famílias) . Na página da TeleCulinária  podem encontrar algumas receitas que segundo eles eram feitas nas casas portuguesas. O bacalhau também era consumido das mais variadas maneiras e é uma delas que vos trago hoje, os pastéis de bacalhau com arroz de Grelos e feijão. Deixo-vos então a receita: Pasteis de bacalhau Ingredientes: - 700 grs de batatas - 3 boas postas de bacalhau - 3 ovos - 1 cebola média picada - 2 dentes de alho picados - 1 molhinho de salsa - Sal q.b. - 1 colher de café de Pi...

  Bom dia a todos! Tenho andado afastada nos últimos dias pois estivemos a norte. Ausentarmo-nos de Lisboa fez-nos bem. Não podemos dizer que tenhamos descansado concretamente, mas o facto de mudarmos de ares, só isso ajuda muito... Por lá, apanhamos um tempo fantástico, dias muito agradáveis, temperaturas amenas, que nos permitiu usufruir de momentos fantásticos como os que vos mostro nestas fotografias. Por fim um pensamento: "A paz que tanto procuramos encontra-se no silêncio da natureza. Entrar em sintonia com ela é encontrar a magnitude da vida." Damião Maximino Beijos e abraços. Sandra C.

Bom dia a todos! Hoje passo por cá, para desejar-vos uma Feliz Páscoa. Que seja um tempo de amor, de fraternidade e união... Que a esperança traga uma luz nova a quem precise... Que tenhamos a capacidade de saber olhar o outro e estender a mão. São os meus votos sinceros. Beijos e abraços. Ssndra C.

Bom dia! Hoje entramos na semana da Páscoa, onde muitos já estarão de férias. Nós por cá devido aos semestres as "férias" da Páscoa (se é que se pode chamar de tal coisa) só começam na quarta feira. Assim sendo, esta semana vou andar meio desaparecida, por razões óbvias e muito válidas. Estamos mesmo a precisar de entrar em modo "off", as últimas semanas têm sido muito intensas! Falando dos momentos que vos trago hoje... Flores! Gosto delas, seja no campo, numa sebe, ou num vaso. Acho que aprendi este gosto com a minha mãe. Adoro observá-las, sentir-lhes a textura e o perfume. A Amarílis está num vaso cá em casa e todos os anos por esta altura floresce dando lindas flores. Esta flor, cujo nome desconhecia, chama-se Solandra Máxima, acho piada a flor parecer de cera. A Glicínia, adoro o cheiro suave, mas também a sensibilidade das pequenas flores... Todas as flores tem uma magia muito particular... Deixo-vos um pensamento : "Ver e sentir a beleza da natureza mos...

Bom dia a todos. Hoje deixo-vos a receita do bolo que fiz no passado fim-de-semana. Um bolo sem glúten, com amêndoa, coco e limão. Obviamente que as quantidades de farinhas utilizadas podem ser adaptadas à vossa realidade, podem substituir o peso total das farinhas por farinha de trigo, ou substituir a farinha de aveia por farinha de arroz, a farinha de amêndoa, por farinha de avelãs ou de nozes (previamente passadas no processador de alimentos). Então aqui fica os ingredientes: - 3 ovos - 200 grs de açúcar - 50 grs de coco ralado (a pedido do meu filho) - 50 grs de farinha de amêndoa - 110 grs de farinha de aveia - 1 colher de sobremesa de fermento em pó - 3 colheres sopa azeite - Raspa de 1 limão - 1 colher de chá de canela - 1 colher de chá de aroma de baunilha Preparação: Bate-se os ovos muito bem com o açúcar (cerca de 8 a 10 minutos até ficar uma consistência fofa. Junta-se o azeite , a raspa de limão, a canela e o aroma de baunilha e por fim  as farinhas e o f...

  Bom dia! No passado domingo, rumamos a norte e passamos grande parte do nosso dia no Europarque de Santa Maria da Feira, porque a Carolina e o grupo de dança dela foram até lá numa competição de dança. Foi um dia de muitas emoções, partilhas, mas também de momentos especiais... Hoje partilho convosco alguns desses momentos, os espaços verdes deste local são muito bonitos. Apenas achei que o rio que aqui passa, merecia estar um pouco mais limpo. Mas de facto é um lugar muito aprazível para se estar em família, para se fazer desporto ou apenas para estar a desfrutar a natureza. Por fim, um pensamento: "A beleza da natureza encanta trás inspiração e ânimo de vida..." Daniel Bueno Beijos e abraços. Sandra C.