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Na Cozinha Mando Eu - Comidas Fresquinhas!


Bom.dia a todos!

Agora que a escola está a acabar e para muitos as férias estão mesmo a começar, hoje deixo-vos uma sugestão de uma refeição fresca, nutritiva e cheia de sabor para levar para a praia ou para um passeio.

Esta é uma refeição para uma pessoa, se for para o resto da família é uma questão de duplicar os ingredientes.

Aqui fica como fazer.

Ingredientes:

- 6 a 8 pedaços de perú (não muito grandes)

- 1 mão cheia de massa de vegetais 

- Sal q.b.

- Azeite q.b.

- Cerca de uma colher de sopa de ketchup.

- Cerca de 5 tomates cherry

Preparação:

Grelhe a carne temperada com sal, sumo de limão e algumas ervas aromáticas ao vosso gosto.

Quando a carne estiver pronta, deixe arrefecer. Coza a massa, escorra a água e deixe arrefecer.

Corte os tomates cherry, depois é misturar tudo e por fim colocar um pouco de Ketchup, mas tambem pode ser um outro molho ao vosso gosto.

Os ingredientes que sugiro, são apenas uma sugestão, nada vos impede de juntar outros ao vosso gosto. A imaginação é vossa, sejam criativos!

Bom apetite!

Beijos e abraços.
Sandra C.

Comentários

  1. Cidália Ferreirajulho 08, 2021 11:00 da manhã

    Adoro tudo que tenha massas. Sou muito fã. Obrigada :)
    -
    Vestida, numa sensualidade vertiginosa
    -
    Beijos, e um excelente dia:)

    ResponderEliminar
  2. chicajulho 08, 2021 11:02 da manhã

    Ótima sugestão e prato! beijos, chica

    ResponderEliminar
  3. Sofia Veloso julho 08, 2021 5:31 da tarde

    Aí que deve ter ficado bem bom, já se provava
    Beijinhos
    Novo post
    Tem post novos todos os dias

    ResponderEliminar
  4. " R y k @ r d o "julho 08, 2021 10:02 da tarde

    Delicioso aspeto que me deixou a salivar.
    .
    Abraço sentido
    .
    Pensamentos e Devaneios Poéticos
    .

    ResponderEliminar
  5. A Paixão da Isajulho 09, 2021 2:25 da tarde

    gosto destas comidinhas sao muito boas bjs saude

    ResponderEliminar
  6. Marta Carvalhojulho 10, 2021 8:39 da manhã

    Tem um ótimo aspeto! :)
    beijinhos

    www.amarcadamarta.pt

    ResponderEliminar
  7. Ray Cunhajulho 11, 2021 6:47 da tarde

    Olá Sandra,
    O aspecto está ótimo! Eu ando buscando dicas de alimentos mais saudáveis e simples de preparar, já que só mando na minha cozinha pois não tem mais ninguém que possa mandar.

    Beijo!
    www.amorpelaspaginas.com

    ResponderEliminar
  8. Virginia Glasjulho 12, 2021 8:49 da tarde

    Adoro esses pratos simplinhos e fáceis de fazer em pequena quantidade!

    cobaiaamiga.com

    ResponderEliminar

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