Avançar para o conteúdo principal

Já alguém ouviu falar em depressão sazonal??

Pois é, com certeza que já ouviu falar deste síndrome que afecta tanta gente a partir desta altura do ano.
Esta depressão afecta mais mulheres do que homens, principalmente entre os 20 e os 40 anos, mas pode ocorrer em todas as idades, inclusive em crianças.
Os meses em que existe menor luz solar, parece ser uma das causas desta depressão, logo existe um aumento da Melatonina (um hormônio que regula o sono).
A depressão sazonal não aparece apenas no inverno (ao contrário do que muitos pensam).
Pode surgir em pessoas que passam os dias em ambientes com pouca luz e em pessoas que se encontram fechadas em casa devido a doença ou a limitações físicas.
Para além dos habituais tratamentos com medicamentos, surgiram agora algumas soluções que podem ajudar quem sofre deste mal.
Despertadores que simulam o amanhecer (ainda não existentes em Portugal) e também os duches, aliviam o cansaço e melhoram o rendimento psicofísico.
Quanto aos despertadores, até que parece um boa ideia, agora sem dúvida que um bom duche quente ajuda imenso a dormir melhor e um chá calmante bem quente ainda ajuda mais.
Acho que todos nós, de alguma maneira sofre com o tempo mais cinzento, eu pessoalmente detesto os dias de chuva, a única coisa que me apetece fazer, é mesmo ficar enrolada no cobertor o dia inteiro. Mas como a vida tem que andar para a frente, estes conselhos aqui ficam para quem os quiser aproveitar.

Comentários

  1. Olá amiga =)

    e ja aqui dei um saltinho ao teu blog e gostei muito, mas ainda tenho muito para ler e descobrir =)

    Identifiquei me logo com este teu artigo, sem duvida alguma. Pois faz parte de algumas etapas da nossa vida ou de amigos e familiares. Hoje em dia a depressao domina a nossa sociedade. E nunca é demais alertar para esta doenca tão letal e que muitos ainda ignoram.

    Gostei muito mesmo =)

    Um beijinho*

    ResponderEliminar

Enviar um comentário

Pode comentar... o Bluestrass não morde!

Mensagens populares deste blogue

Eduardo Viana - O supersticioso e obstinado

Eduardo Viana , pintor nascido em Lisboa no dia 28 de Novembro de 1881 na Rua do Loreto, nº 13 no quarto - andar, filho de José Afonso Viana e de D. Maria das Dores Fonseca Viana foi um dos nomes sonantes da pintura do século XX em conjunto com outros pintores como Amadeu de Sousa-Cardoso, Almada Negreiros, Robert Delaunay e Sónia Delaunay, Mily Possoz (de quem veio a estar noivo entre os anos 1919-1925) entre outros. Uma personalidade impar,”(...) Supersticioso, austero, exigente e obstinado (...)” era capaz de “(...) raspar qualquer trecho ou pormenor, aparentemente insignificante, de uma tela já coberta; repintá-lo uma, duas, número sem conto de vezes, até acertar na forma, mas, sobretudo, no tom, era, para Eduardo Viana, o pão nosso de cada dia. Que saibamos, um ano (...) levou o insatisfeito pintor a encontrar, após sucessivos ensaios, a cor de um simples lenço sobre que, numa natureza morta, repousavam uns frutos (...)” Matriculou-se no Curso Geral de Desenho da Sociedade de Bela...

Música que tem bom feeling - Maria

Adoro quando descubro músicas que me tocam. Sejam elas mais sérias, ou mais "cool" como esta, estas duas vozes juntas é qualquer coisa! Letra e música de Bezegol Por gostar de ti Maria Não olhei ao sofrimento E não quis lembrar o dia Que falhaste ao juramento Por ti enfrentei o mundo Enrolado no teu dedo Condenado a amor profundo Encobrindo o teu segredo Eu lembro-me de ti Por quem me apaixonei Para onde foste eu não vi Nem sei quando deixei Queria-te ter aqui Mas sei que não consigo Fazer voltar atrás Fazer do tempo amigo Vou seguindo minha estrela Firme vou no meu caminho A bagagem vai pesada Mas eu carrego sozinho Foi dica a tua experiência Mas não quero olhar para trás Agarro-me às partes boas E sigo a iludir as más Eu lembro-me de ti Por quem me apaixonei Para onde foste eu não vi Nem sei quando deixei Queria-te ter aqui Mas sei que não consigo Fazer voltar atrás Fazer do tempo amigo Eu lembro-me de ti Por quem me apaixonei Pa...

Restolho - Mafalda Veiga

Bom dia! Adoro quando sou surpreendida por musicas recentes que me tocam, mas também quando ouço algo que em tempos acompanhou a minha vida. É o que acontece com esta música. Sempre gostei muito de ouvir Mafalda Veiga, principalmente na adolescência, as suas músicas sempre me concederam momentos de pausa e de reflexão.  Esta música faz-me lembrar momentos de verões eternos, quando a seguir ao almoço o calor era tanto que se ouviam as cigarras.  Do doce das uvas, das amoras e dos figos pelos caminhos duros.  Do rio calmo e fresco, dos peixes que teimavam em fazer as suas danças e quase que nos vinham beijar a pele.  Dos fins de dia quase noite quando caminhavamos cheios de uma felicidade que enchia o coração. É bom recordar... "Geme o restolho, triste e solitário A embalar a noite escura e fria E a perder-se no olhar da ventania Que canta ao tom do velho campanário Geme o restolho, preso de saudade Esquecido, enlouquecido, dominado Escondido entre as sombras do ...